Addimura
Retreat d'autunno di Time & Energy management
Cosa
Retreat d'autunno
Dove
Villa dei Papiri (Sr)
Quando
3 e 4 ottobre 2026
Non basta gestire il tempo.
Per vivere e lavorare bene occorre imparare a gestire anche l’energia.
Trascorriamo le giornate inseguendo impegni, scadenze e responsabilità. Cerchiamo di organizzarci meglio, ottimizzare il tempo, essere più produttivi.
Eppure arriviamo a fine giornata con la sensazione di aver dedicato energie a molte cose, ma non sempre a quelle che contano davvero.
Più difficile è comprendere ciò che alimenta la nostra energia, ciò che la disperde e il modo in cui influenza attenzione, lucidità, creatività e benessere.
Il tempo è una risorsa finita, l'energia può essere ampliata e rinnovata
ADDIMURA è il retreat d’autunno dedicato a chi desidera trasformare il proprio rapporto con il tempo, imparare a gestire la propria energia e costruire un modo più sano, efficace e sostenibile di vivere e lavorare.
Attraverso l’apprendimento di principi e strumenti di Time & Energy Management, pratiche yoga, mindfulness, natura e condivisione, vivrai un’esperienza immersiva che ti aiuterà a rallentare, ritrovare lucidità e riconnetterti a ciò che conta davvero.
In accordo con i tuoi tempi.
Una parola che è già un invito
Addimura nasce da una parola siciliana che è già un invito.
Un’esortazione a fermarsi, dimorare, intrattenersi.
Un invito a rallentare abbastanza da tornare nel corpo, ascoltare i propri ritmi e recuperare un rapporto più consapevole con il tempo e l’energia.
Un invito a prendere dimora in se stessi.
A concedersi il tempo necessario per osservare, ascoltare e scegliere con maggiore intenzionalità come vivere, lavorare e utilizzare le proprie risorse.
Perchè un retreat in autunno
L’autunno è la stagione in cui la natura e il lavoro dell’uomo portano a compimento i raccolti.
Un tempo di abbondanza e di trasformazione.
La natura rallenta, cambia ritmo, lascia andare ciò che non serve più e conserva energia per ciò che verrà.
Anche per noi può essere un momento prezioso per fermarci, osservare il percorso compiuto e creare spazio per nuove scelte.
ADDIMURA nasce in questo periodo dell’anno perché l’autunno favorisce naturalmente introspezione, consapevolezza e cambiamento.
Il tempo è uguale per tutti, l'energia no
La qualità della nostra vita e del nostro lavoro non dipende soltanto da come utilizziamo il tempo.
Dipende soprattutto dall’energia con cui attraversiamo le giornate.
L’energia influenza la nostra capacità di concentrarci, creare, prendere decisioni, costruire relazioni e affrontare le sfide quotidiane.
Quando impariamo a riconoscere ciò che la disperde e ciò che la rigenera, aumentano presenza, benessere, creatività ed efficacia.
Durante il retreat esploreremo i principi del Time & Energy Management e comprenderemo come:
- valorizzare il tempo e fare spazio a ciò che conta
- gestire attenzione e priorità
- riconoscere i propri cicli energetici
- rinnovare e ampliare l'energia personale
- costruire ritmi più equilibrati e sostenibili.
Apprendere con il corpo
ADDIMURA è un laboratorio immersivo in cui apprendimento, corpo ed esperienza si incontrano.
Per questo alterneremo momenti formativi e pratiche che favoriscono integrazione, presenza e consapevolezza.
Vivremo insieme
- Training su Time + Energy Management
- Pratiche di mindfulness e ascolto consapevole
- Sessione yoga flow
- Camminata nella Riserva naturale Fonte Ciane
- Momenti di riflessione individuale e condivisione.
Il tempo del nutrimento
L’energia si coltiva anche a tavola.
Ogni pasto sarà preparato da Paola Mazzullo, una chef specializzata in cucina vegetariana e vegana.
Il cibo non sarà soltanto un momento di pausa, ma parte integrante dell’esperienza. Un’occasione per rallentare, nutrirsi con attenzione e riscoprire il valore del pasto come gesto di presenza, benessere e cultura.
Un luogo che invita a rallentare
Il retreat si svolgerà a Villa dei Papiri Resort, immersa nella campagna siracusana, nell’incantevole Riserva naturale Fonte Ciane.
Tra verdi papiri e profumati limoneti, reperti archeologici e acque smeraldine, sperimenteremo l’autentica accoglienza siciliana.
A chi è dedicato
ADDIMURA è pensato per chi sente il bisogno di:
- migliorare il proprio rapporto con il tempo
- rigenerare le energie
- ritrovare equilibrio
- ridurre il sovraccarico mentale
- riconnettersi a ciò che conta davvero
- vivere e lavorare con maggiore intenzionalità
- costruire una produttività più sana e sostenibile.
Cosa porterai con te
Al termine del retreat avrai:
- una maggiore consapevolezza del tuo rapporto con tempo ed energia;
- strumenti pratici di Time & Energy Management
- nuove strategie per gestire attenzione e priorità
- pratiche per rinnovare la tua energia
- azioni concrete da integrare nella vita quotidiana.
Il prossimo retreat d’autunno sarà il 3 e 4 ottobre 2026.
La partecipazione è riservata a un numero limitato di persone per favorire cura, ascolto, condivisione e connessioni autentiche.
La farfalla non conta mesi ma momenti e ha tempo a sufficienza
R. Tagore
Nancy
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